Instructor de Pilates

El Curso de Instructor de Pilates está diseñado para personas que desean formarse en el Método Pilates y adquirir conocimientos sobre control corporal, respiración, movilidad, postura y diseño de sesiones.

Durante la formación aprenderás anatomía y fisiología aplicada al movimiento, principios del Método Pilates, ejercicios básicos y avanzados, prevención de lesiones, primeros auxilios, adaptación de ejercicios y metodología de enseñanza.

Este curso te permitirá ampliar tu perfil profesional dentro del ámbito del bienestar, el fitness, la actividad física y las actividades dirigidas, especialmente en Pilates suelo. También puede ser una formación complementaria para personas que ya trabajan o desean introducirse en el sector deportivo, centros de bienestar, estudios de Pilates o actividades relacionadas con la salud corporal.

La formación es flexible y está orientada a adquirir una base teórica y práctica sobre el Método Pilates, siempre teniendo en cuenta que para ejercer determinadas actividades profesionales pueden existir requisitos legales, titulaciones oficiales o normativa específica según la comunidad autónoma, el centro de trabajo o el tipo de actividad a desarrollar.

• Conocer los principios fundamentales del Método Pilates.

• Aprender anatomía y fisiología aplicada al movimiento.

• Diseñar sesiones de Pilates adaptadas a diferentes niveles.

• Mejorar los conocimientos sobre postura, respiración, movilidad y control corporal.

• Conocer ejercicios básicos y avanzados de Pilates suelo.

• Aplicar pautas de prevención de lesiones durante la práctica.

• Adaptar ejercicios según las características y necesidades de los usuarios.

• Desarrollar habilidades de comunicación y dirección de sesiones.

• Adquirir una base formativa para ampliar oportunidades dentro del sector del bienestar y la actividad física.

Este curso te prepara para conocer y aplicar los principios del Método Pilates, diseñar sesiones básicas y avanzadas, dirigir ejercicios de Pilates suelo y adaptar la práctica a diferentes niveles.

También te ayudará a ampliar tu perfil profesional dentro del sector del bienestar, fitness, actividades dirigidas y salud corporal. Es una formación privada complementaria, especialmente útil para personas que desean iniciarse en Pilates o mejorar sus conocimientos en control postural, respiración, movilidad y ejercicio físico.

Este curso no sustituye titulaciones oficiales ni requisitos exigidos por la normativa vigente para ejercer profesiones reguladas del deporte o la actividad física. Antes de ejercer profesionalmente, el alumno deberá comprobar los requisitos aplicables en su comunidad autónoma o en el centro donde desee trabajar.

• Conocer los principios fundamentales del Método Pilates.

• Aprender anatomía y fisiología aplicada al movimiento.

• Diseñar sesiones de Pilates adaptadas a diferentes niveles.

• Mejorar la postura y el control corporal.

• Aplicar ejercicios básicos y avanzados.

• Prevenir lesiones deportivas.

• Conocer técnicas de respiración y relajación.

• Desarrollar habilidades de comunicación con los alumnos.

PARTE 1. INSTRUCTOR DE PILATES

MÓDULO 1. PILATES: ACERCAMIENTO CONCEPTUAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. APROXIMACIÓN Y BREVE HISTORIA DEL PILATES

1.      Inicio y Aproximación Histórica del Método Pilates

2.      Pilates : Principios Básicos y Fundamentales

3.      Los Aspectos Beneficiosos del Método Pilates

4.      Conceptos y bases

MÓDULO 2. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA EN PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PILATES : ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

1.      Conceptos básicos en fisioterapia

2.      El movimiento: los principios fundamentales anatómicos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APARATO LOCOMOTOR: SISTEMA ÓSEO

1.      La morfología y fisiología ósea

2.      Composición del esqueleto

3.      El Sistema óseo y su desarrollo

4.      Sistema óseo: Estructura

5.      Las diferentes articulaciones relacionadas con el movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 4. APARATO LOCOMOTOR: SISTEMA MUSCULAR

1.      Fisiología muscular

2.      Tejido muscular

3.      Clasificación muscular

4.      Ligamentos

5.      Musculatura dorsal

6.      Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 5. APARATO RESPIRATORIO

1.      El sistema respiratorio

2.      Fisiología de la respiración

MÓDULO 3. DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES Y ACTIVIDADES EN PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 6. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN PILATES

1.      Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates

2.      Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates

3.      La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones

4.      Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales

5.      Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates

6.      Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates

7.      Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates

8.      Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades

UNIDAD DIDÁCTICA 7. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE PILATES

1.      Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Pilates

2.      Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Pilates para los diferentes tipos de practicantes

3.      Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante

4.      La intervención - dirección y dinamización en la sesión de Pilates

5.      Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS EN PILATES

1.      Sesiones de Pilates

2.      Modalidades del Método Pilates

3.      Evaluación postural

4.      Ejercicios prepilates

UNIDAD DIDÁCTICA 9. CASOS ESPECIALES EN PILATES

1.      Embarazadas

2.      Artrosis

3.      Osteoporosis

4.      Ciática

5.      La columna vertebral

6.      Diabetes

UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE PILATES

1.      Identificación de los diferentes tipos de discapacidad

2.      Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates

3.      Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades

4.      Criterios para la organización de las actividades de Pilates adaptadas a las diferentes discapacidades

5.      Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Pilates para personas con diferentes tipos de discapacidades

6.      Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad

MÓDULO 4. OTROS CONCEPTOS CLAVES EN EL MÉTODO DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 11. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN PILATES

1.      Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición

2.      Conceptos asociados

3.      Clasificación de los alimentos

4.      Clasificación de los nutrientes

5.      Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES Y PREVENCIÓN EN PILATES

1.      Introducción a las lesiones deportivas

2.      Definición

3.      La prevención

4.      Tratamiento

5.      Lesiones deportivas frecuentes

6.      ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

7.      ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

8.      Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

1.      Introducción a los primeros auxilios

2.      Actuaciones en primeros auxilios

3.      Normas generales para la realización de vendajes

4.      Maniobras de resucitación cardiopulmonar

UNIDAD DIDÁCTICA 14. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE

1.      El monitor de Pilates

2.      Capacidades del monitor de Pilates

3.      Comunicación entre el monitor y el cliente

4.      Claves para el éxito del monitor de Pilates

PARTE 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.

1.      Palabras Clave. Parte I.

2.      Palabras Clave. Parte II.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

1.      La respiración

2.      Control pélvico

3.      Control escapular

4.      Elongación axial

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

1.      Hundred (El cien)

2.      Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)

3.      Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)

4.      Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)

5.      Scissors (Tijeras)

6.      Lower Lift (Elevaciones de piernas)

7.      Criss - Cross (Cruces de piernas)

8.      Spine Stretch (Estiramiento de la columna)

9.      Swan Prep (Preparación al cisne)

10.    Side Kick ( Serie de patadas laterales)

PARTE 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.

1.      Movilidad articular

2.      Brazos y hombros.

3.      Mitad inferior.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS

1.      Hundred

2.      Half Roll Down

3.      One Leg Circle

4.      Single Leg Stretch

5.      Double Leg Stretch

6.      Scissors

7.      Lower Lift

8.      Criss Cross

9.      Spine Stretch

10.    Open Leg Rocker

11.    Swan

12.    Swimming

13.    Side Kick

14.    Teaser

15.    Side Bend

16.    Push Ups

La metodología del curso se adapta a la modalidad elegida por el alumno. El aprendizaje se realiza de forma progresiva, siguiendo el temario y completando los ejercicios o actividades propuestos durante el itinerario formativo.

Según la modalidad seleccionada, el alumno podrá estudiar mediante material físico enviado a domicilio, con manuales impresos para leer, consultar y trabajar los contenidos, o a través de una plataforma online SCORM, donde el curso se presenta de forma más interactiva, con textos, imágenes, botones, vídeos y actividades que permiten avanzar paso a paso.

Durante la formación, el alumno contará con tutorías y seguimiento, para resolver dudas, realizar consultas y avanzar correctamente en el curso. Además, recibirá una guía del alumno con la información necesaria sobre el funcionamiento de la formación, los canales de contacto disponibles y el envío de los ejercicios correspondientes.

Para la evaluación, será necesario completar las actividades o ejercicios establecidos en el curso. Una vez comprobada la superación del itinerario formativo, se gestionará el envío de la titulación acreditativa correspondiente.

• Formación flexible a tu ritmo

• Tutorías y seguimiento

• Material didáctico especializado

• Cuestionarios y actividades de evaluación

Duración: 300 horas 

El curso está disponible en dos modalidades a elegir: modalidad con material físico o modalidad online sin material físico.*

Modalidad con material físico

• Manual del curso: Instructor de Pilates

• Mochila

• Bolígrafo

• Bloc de notas

• Cuaderno de ejercicios

• Guía del alumno

• Envío gratuito del material a domicilio en Península y Baleares

Modalidad online sin material físico

• Acceso al Instructor de Pilates en plataforma online SCORM

• Contenidos digitales organizados de forma interactiva

• Al finalizar el curso, recibirás una titulación acreditativa correspondiente.

Realizar prácticas puede ayudarte a adquirir experiencia, conocer el funcionamiento real del sector y aplicar los conocimientos aprendidos durante el curso. Las prácticas no garantizan contratación, pero pueden ser una buena oportunidad para ganar seguridad, mejorar tu perfil profesional y ampliar tus contactos en el entorno laboral. 

Al finalizar el curso recibirás una titulación acreditativa privada de Curso de Instructor de Pilates, emitida por Tecni Estudio.

Esta titulación acredita la realización y superación de la formación, pero no equivale a una titulación oficial ni habilita por sí sola para ejercer profesiones reguladas del deporte o la actividad física cuando la normativa aplicable exija una cualificación específica.

Este curso ofrece la posibilidad de realizar prácticas en empresas reales, una oportunidad clave para adquirir experiencia y mejorar tu empleabilidad.

Tú decides cuándo empezar y terminar, así como el horario en el que realizarlas, con un máximo de 5 días por semana y hasta 5 horas al día.

• Empresas cercanas a tu domicilio

• Horarios adaptados a tu disponibilidad

• Duración flexible (de 1 a 3 meses, hasta 300 horas)

• Gestión completa del convenio de prácticas

• Seguro de responsabilidad civil y accidentes incluido

Las prácticas son opcionales y tienen un coste de 120€, independientemente de su duración.

Realizar prácticas puede ayudarte a adquirir experiencia, conocer el funcionamiento real del sector y aplicar los conocimientos aprendidos durante el curso. Las prácticas no garantizan contratación, pero pueden ser una buena oportunidad para ganar seguridad, mejorar tu perfil profesional y ampliar tus contactos en el entorno laboral. 

• Centros de bienestar y salud corporal.

• Centros de fitness o actividades dirigidas, según requisitos del centro.

• Apoyo en sesiones de Pilates suelo.

• Actividades relacionadas con movilidad, control postural y bienestar.

• Formación complementaria para profesionales del deporte, fitness, fisioterapia, bienestar o actividades dirigidas.

• Mejora del perfil profesional para personas interesadas en el sector de la actividad física y el bienestar.

• Estudios de Pilates que acepten formación privada y experiencia práctica.